Ešte nie tak dávno bolo úplne normálne denne skonzumovať minimálne jedno vajíčko. V posledných rokoch sa však táto potravina dostala na zoznam jedál, ktoré je potrebné obmedzovať. Pravdou je, že tento zlatý poklad neodmysliteľne patrí k zdravému spôsobu života. 50 gramové vajíčko obsahuje: Vitamíny A, B a E Fosfor, vápnik, železo, draslík a zinok 0,47 gsacharidov 5, 44 …
Ľudia mali odjakživa potrebu okrem svojho tela posilovať i mozog. Aj v tomto prípade sa nám to vráti späť a po čase my sami, ale aj okolie zbadá náš pokrok. To platí predovšetkým v druhom prípade, pravidelného cvičenia mozgu. Nielen v dnešnej dobe, ale aj v dobách minulých bol mozog rovnako potrebným nástrojom pre fungovanie …
Nie nemusíte kvôli tomu cestovať do Tibetu ani navštíviť indický šarm. V tomto článku nájdete tip ako sa dá jednoduchá meditácia skĺbiť s bežným životom. Zistíte, že je ju možné robiť počas najbežnejšej dennej činnosti akou je chôdza. Nemyslite si ale, že meditácia je jednoduchá. Vyžaduje čas a energiu. Vašu vytrvalosť, sústredenie aj disciplínu. Ale …
Otázka znečistenia prírody je čoraz aktuálnejšia. Vlastným pričinením si ničíme našu planétu a ak s tým nezačneme hneď niečo robiť o pár rokov už bude neskoro. Začnite od seba a urobíte tak niečo pre prírodu a aj pre seba. Žite v súlade s prírodou. Príroda je všetko okolo nás – zem, pôda, stromy, zvieratá,… aspoň tak tomu bývalo donedávna. Nárast odpadu, ktorý …
Najviac namáhanou časťou auta počas zimy sú stierače, ktoré ste ruku na srdce často využili aj na stieranie námrazy, keď ste sa ponáhľali ráno do práce. Jednoduchým testom zistíte, či je čas na ich výmenu. Ak pri stieraní zanechávajú na skle čiary, je čas myslieť na nové. Nezabudnite, že jarné daždivé mesiace im opäť dajú zabrať. …
Niektorí ľudia detoxikujú pravidelne, niektorí si myslia, že ide len o výmysel modernej doby. Organizmus každého človeka funguje inak, preto niekomu môže očista pomôcť a inému nie. Avšak, presne tak, ako raz za čas musíme poriadne vyčistiť celý byt, takúto údržbu potrebuje aj naše telo. A práve detox je jedným z riešení. Pokiaľ …
Bielkovina, ktorá tvorí asi tretinu všetkých bielkovín v ľudskom tele má názov kolagén. Mnohí z vás si ho isto teraz spoja s pokožkou. Správne – práve v koži ho máme najviac. Hrá hlavnú úlohu v udržaní pružnosti pokožky. Vďaka nemu je koža pevná, hladká, elastická a vitálna. V celom organizme zodpovedá za vytvorenie spojenia medzi …
Možno by ste o tom trochu pochybovali, ale práve maličkosti majú obrovskú silu. Silu, ktorú im nezoberie ani to, že sú drobné. Čím sú drobnejšie, tým viac sú podstatnejšie. Práve o tom by ste sa mohli presvedčiť v tomto článku -. Článok jasne a výstižne dokazuje to, že aj taká maličkosť dokáže byť dosť podstatná, …
Lopúch je rastlina, ktorá rastie takmer všade, isto aj niekde vo vašom okolí. Určite ho všetci poznáte, ale nie každý vie o jeho pozitívnych účinkoch na naše zdravie. Liečivé účinky lopúchu Už v dávnej minulosti sa lopúch používal na liečbu žlčníka, zápalu hrdla a pri problémoch s obličkami. Dnešná veda dokázala, že lopúch má na …
Práca v prašnom prostredí má jednoznačne svoje nevýhody. To bola prvá veta, ktorú mi povedali, keď som nastúpil do práce. Vtedy som však ešte netušil, čo všetko bude táto veta znamenať. Keď som nastúpil, bol som mladý a plný sily. Neprekážalo mi, že som musel ráno skoro vstávať, že som chodieval z práce neskoro a neprekážalo mi ani prostredie, …